现在是你省察自己生活的时候了。首先，你要认你在属世的恐惧和忧虑上的罪。不要再将自己的罪冠以“过度紧张”、“挂虑”、“天性使然”或“身体不舒服”等词汇，更不要把你的忧虑当作美德来谈论。其次，追忆一下你是如何产生恐惧的，以及何时开始的？请回答以下问题，评估一下你在这罪上涉足的程度：
1．你现在是否有惧怕的事物？
2．回想你最近5次感到恐惧的情景。分析当时的具体情况：是不是因为你在其他方面犯罪而导致这些情况发生？
3．对第2点中的每一种情景，你是怎么看的？你是否在思量明天的事？你担忧的是暂时的事，还是永恒的事？你关注的焦点是在那些没有证实的可能性上吗？你对哪些事物的畏惧超过了敬畏神？你的关注点在哪里，自我还是他人？
4．你是如何回应自己内心恐惧的？你做了什么，没做什么？
5．恐惧带来的结果是什么？
6．当时你是否信靠神？
7．此后，你对这些事情、情况或恐惧，都采取了哪些措施？
8．什么样的事会特别导致你的忧虑或惧怕？
9．当你陷入恐惧或忧虑中，最容易犯什么样的罪？你会撒谎吗？会不按神的心意去行吗？会变得不负责任吗？会选择不为别人着想、不爱别人吗？
10．你是否需要在接下来的几周，记录下自己出现忧虑或恐惧的时间和原因？
11．你能确定自己因活在基督里，跟神有良好的关系吗？你能确信自己是神的孩子吗？你的确信有何凭据？
12．在生活中，你是否还存有未认的罪？
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