对于属世恐惧以及它跟我们的关系，我们有了以上这种深入了解。接下来，我们要学会如何在这一领域里除旧更新。我们离弃的是忧虑和恐惧，我们披戴的，是对主的敬畏，是对神的应许的信靠，是爱和责任。
应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安，必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。弟兄们，我还有未尽的话：凡是真实的、可敬的、公义的、清洁的、可爱的、有美名的，若有什么德行，若有什么称赞，这些事你们都要思念。你们在我身上所学习的，所领受的，所听见的，所看见的，这些事你们都要去行，赐平安的神就必与你们同在。（腓4:6-9）
恐惧再次袭来前：
1．确保你已得着救恩，并悔改所有已知的罪。（诗32:5；约壹5:10-13）
2．向神、因你的恐惧而受影响的人，承认并悔改你的罪。（诗51:1-4；太5:23-24）
3．求神在你生活的这一领域动工，帮助你尽全力去改变自己。（林后9:8）
4．确定哪些是正确的思想和行为，并以此战胜你所惯有的思想和行为（参考你以上的答案）。让你的思想充满感恩、盼望、信靠、爱心，并将圣经经文融合其中。努力将你的新思想放在祷告中。（诗119:59-60）
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恐惧的思想 |
满有感恩、盼望、信靠和爱的思想 |
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糟糕！我刚知道这架飞机要坠毁。不行，我不想死！ |
主，我感谢你，我的生命在你的手中，我在空中就像在地面一样安全。无论发生什么，你都掌管一切，我全然信靠你的帮助。 |
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这份工作快结束了，我还没找到下一份工作。我下一步要做什么？我们将要穷困潦倒了！ |
感谢主，你知道我们的需要。我会尽自己一切所能去找下一份工作，但我知道无论发生什么事，你都会帮我度过。请帮助我找到另一份工作。你掌管万事万物，我要信靠你，满足于你所预备的一切。 |
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如果我面对她的罪，她一定会非常生气，我不知道她还会做出什么事来，但肯定是很糟糕的事。 |
如果我和她对质，她可能会生气，但是主啊，只要是你的旨意，我就能够忍受。求你帮助她有好的回应，但不管结果怎样，我都会信靠你。 |
5．挑选一些有用的经文进行背诵，帮助你更新思想。（罗12:2）
6．查考圣经，重温神的主权。（创50:20；赛46:9-11；耶32:27；罗8:28）[1]
7．查考圣经，知道神的同在和看顾。（书1:9；诗23:4；27:1-14）[2]
8．查考圣经，确认困境中神的丰盛恩典和帮助。（赛41:10；林后12:9；来4:16）[3]
9．加深对神的敬畏。研经、祷告、向神委身，用自己的身体和心灵爱神。（申10:12，20；诗119:2）
10．随时警醒，准备运用“节制”与自己的思想争战。（彼前1:13）
在惧怕来临时：
1．切切寻求主的帮助。（诗34:4；诗46:1-3）
2．“脱去”属世的恐惧。（赛12:2；弗4:22）
·问问你自己：“我对哪些事物的畏惧超过了敬畏神？”
·问问你自己：“我思考的方向是不是错了？”我的思想：
—在将来事物上？
—在短暂的事物上？
—在不真实的事物上？
—以自我为中心？
—没有或缺少神和他的真理？
3．“穿上”信靠、责任心、爱心。
·关注于神和他的应许。（诗18:1-2）
·让自己持守正确的思想和背诵下来的经文。（弗4:23）
—活在今天
—思考永恒的、神所关心的事
—思考真实的现状
—思考有益的事
·问问你自己：“我现在该如何做正确的事？”
—此刻我能做哪些尽责的事？
—此刻我能做哪些有爱心的事？
—面对这个问题，神要我做哪些有建设性的事？
4．如果我为了爱神、爱人，不得不忍受恐惧的试探，就要甘心忍受。（提后2:3-4）
如果你没有胜过，深陷于忧虑、恐惧之中，那么：
1．问问你自己：“我是如何犯罪的？”思考你的想法和行为，越具体越好。
2．问问你自己：“如果这一切可以重来，我会如何思考和行动？”
3．如果你的恐惧让别人看到或影响到了别人，你就要承认你的罪，并寻求饶恕。（雅5:16；约壹1:9）
4．告诉神和他人，你将来在这方面打算怎么做。（诗40:8）
5．保持警醒，以免重蹈覆辙。（彼前5:8）
你大可不必让恐惧辖制你。事实上，神命令你去辖制恐惧。如果你是一位信徒，那么，神已赐你一切所需的资源，叫你去迎战了。通过操练神的原则，你可以胜过任何模式的忧虑和恐惧。如果神可以把一个因恐惧而三次不认他的彼得，转变成一个勇敢的使徒，那么他照样也能改变你。
坚心倚赖你的，你必保守他十分平安，因为他倚靠你。你们当倚靠耶和华直到永远，因为耶和华是永久的磐石。（赛26:3-4）
问题与思考
1．你知道忧虑和恐惧之间的关系吗？是什么？
2．属世的恐惧有哪些方面的表现？
3．请回顾并回答本章“察验”部分的问题。
4．写下你忧虑和恐惧的思想，并开始将它们进行替换。利用“附录一”中的问题来帮助自己。
[1] 《麦克阿瑟主题圣经》（The MacArthur Topical Bible）是一本很好的研读参考书。
[2] 同上。
[3] 同上。
