三、依靠圣灵
学习顺着圣灵而行的建议
圣经用行走一词表达了我们每天做出的选择。这些选择变成了习惯，它们最终塑造了我们的生活并决定了我们的未来。作为信徒，我们从圣灵获得能力做出新的选择——而不是重复同样的旧行为模式。这就是保罗为何写到：“你们当顺着圣灵而行，就不放纵肉体的情欲了”（加5:16）。如此做的一个实际方法是选择圣灵的果子，从而取代你的肉体情欲。仔细看看以下的两个清单。识别出你最容易挣扎的“肉体情欲”（加5:19-21）。思考“圣灵的果子”中哪种品性最能替代这种情欲（加5:22-23）。
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情欲清单
情欲的事 奸淫 污秽 邪荡 拜偶像 邪术 仇恨 争竞 忌恨 恼怒 结党 纷争 异端 嫉妒 醉酒 荒宴
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替代清单
圣灵的果子 仁爱 喜乐 和平 忍耐 恩慈 良善 信实 温柔 节制
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（1）识别挣扎
为了识别挣扎，用五个W进行提问（译注：英文中五个用来提问的词——when何时、what什么、who谁、why为何和which哪个——都以字母W开头）。你何时最容易受试探？什么处境使你产生罪恶的欲望？你在受试探时跟谁在一起？你为何容易受这种试探——是否有你没考虑过的潜在动机？在“情欲的事”中，你与哪个欲望挣扎最激烈？
（2）用果子替代欲望
你一旦识别出挣扎，就留意用哪个圣灵的果子进行替代。比如：用忍耐替代恼怒，用喜乐替代忌恨，用仁爱替代结党，用温柔替代仇恨等等。
（3）学习并应用真理
你一旦从圣灵的果子中选出一种品性，就要对此进行学习。你可以通过主题圣经找到其他解释这个词的经文。通过另一个作者的见解对该词建立理解。[1]写出这个词的实际定义。[2]现在，把这些定义应用在你的具体处境中。比如，你也许需要对孩子耐心，跟配偶和睦，或者爱你的同事。在挑战之前回顾这一定义。想象可能发生的不同情况，然后在脑子里操练你的回应。
（4）为了持久而重复此过程
练习不能带来完美。练习带来持久。因为你已练习向“情欲的事”屈服，你已使那些欲望变成了习惯。反转这一过程需要时间，但靠着圣灵的能力这是可能的。这就是为何行走是我们在圣灵里成长的贴切比喻。我们一步一步地学会思考、选择和生活的新模式。[3]
1. 建立谦卑的建议
谦卑行事就是承认你无法靠自己的力量赢得与性诱惑的争战。
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关于谦卑的核心经文 历代志下7:14 箴言11:2 箴言12:15 箴言18:12 箴言22:4 诗篇13:1 诗篇147:6 传道书5:2 耶利米书9:23 弥迦书6:8 马太福音5:3 马太福音23:12 马可福音9:33-37 马可福音10:44、45 路加福音14:10、11 路加福音22:24-27 约翰福音3:30 罗马书11:18 罗马书12:3、10 哥林多后书11:30 哥林多后书12:5-12 以弗所书4:2 腓立比书2:1-12 歌罗西书3:12 彼得前书3:8 彼得前书5:5、6 雅各书4:6、10 |
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关于骄傲的核心经文
耶利米书9:23 俄巴底亚书1:3 箴言8:13 箴言12:15 箴言16:5、18 箴言21:24 箴言25:14、27 箴言26:12 箴言27:2 箴言29:23 箴言30:12 马太福音23:10-12 罗马书11:17-21 罗马书12:2、3、16 罗马书15:17 哥林多前书13:4 哥林多后书10:12、31 哥林多后书12:7 加拉太书6:3 腓立比书2:3 提摩太前书6:4 提摩太后书3:2 雅各书4:6 彼得前书5:5 约翰一书2:16
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建立谦卑的建议——核心步骤
骄傲的人常常批评他人。更多地思考在你自己的生活中有哪些领域需要改进。求神赐智慧，并向有爱心的朋友寻求合理的建议。问问他们，你在哪些领域可以改进。
坚持学习神的性情，这有助于你恰当地认识自己。见有关神的属性30天清单。在30天内每天深思神的一种性情，然后重复这一过程。
祷告和禁食让你在生活中时时刻刻依靠神。禁食让你定期意识到自己身体的软弱。坚持祷告体现了我们在神面前的需求。
坚持有规律地记录你所感恩的关系、事物和事件，这能建立感恩的态度和谦卑的姿态。当你的感恩之心增长时，你就不容易产生权利感，而这种感受在性诱惑中非常普遍。
寻求服侍他人并不求回报的方式。在服侍时不被人注意到，这尤其是建立谦卑的良机。记住，做仆人最难的一点就是接受仆人的待遇。在你学会谦卑行事时让那些时刻击碎骄傲。
2. 建立正直的建议
操练正直就是在受试探的过程中承诺透明，并在犯罪后悔改。
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关于正直的核心经文
列王纪上9:4-5 诗篇25:19-21 诗篇26:1-3，8-12 诗篇41:11-13 箴言2:6-8，20-21 箴言10:9 箴言11:1、3 箴言16:13、28 箴言19:1 箴言12:22 约伯记2:3 马太福音5:37 路加福音16:10-12 约翰福音8:32 使徒行传24:16 罗马书2:21-24 哥林多后书8:21 加拉太书6:7-8 以弗所书4:15、25 腓立比书4:8-9 歌罗西书3:9 希伯来书13:8 彼得前书3:10-12 约翰一书1:9 |
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关于欺骗的核心经文
创世记20:5-6 出埃及记20:16 约书亚记7:19-21 诗篇101:7 箴言6:16-20 箴言11:1 箴言12:19、22 马太福音15:18-20 路加福音8:17 约翰福音8:43-47 以弗所书4:25 歌罗西书3:9-10 雅各书1:26 雅各书3:14 彼得前书3:10-12 约翰一书2:4 |
建立正直的建议——核心步骤
那些在性诱惑下反复跌倒的人已学会过两面生活——当众的生活和私下的生活。试图使你私下的形象与你在他人面前展示的自我形象一致。
正直跟很多其他品性一样，必须经受试验从而得到显明和改进。预料自己会面临说谎的试探。说谎、欺骗和隐瞒真相的诱惑反倒提供机会显明你行事正直。
与性诱惑的争战一般是隐秘的。努力维持一些使你能在受试探时诚实坦白的关系。为了在受试探时获得他们的代祷和经文的支持，你需要在未受试探时建立这些关系。
不论我们在何时犯了淫乱的罪，我们都首先得罪了神（撒下12:13；林前6:18、19）。从那里开始认罪，但同时思考在此过程中你是否还得罪了其他人，即你的配偶（林前7:4）或雇主（西3:22、23）等等。向神认罪是至关重要的，而向他人认罪常常更使人谦卑。
3. 建立忠诚的建议
渴望忠诚就是用你的身子荣耀神来爱神，而不是满足自己暂时的愉悦，并以此爱神。
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关于爱神的核心经文
申命记6:5 申命记7:9 诗篇18:1-3 诗篇27:4 诗篇63:1-3，7-8 诗篇73:25-26 诗篇84:2-4 马太福音6:24、33 马太福音10:37-39 马太福音22:34-40 马可福音10:17-27 马可福音12:29-31 路加福音10:27 路加福音14:27-28 约翰福音14:15-24 约翰福音15:12-14 约翰福音17:24-26 腓立比书3:7-10 彼得前书1:7-9 约翰一书4:18-19 约翰一书5:3
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关于神荣耀的核心经文
出埃及记33:18-20 出埃及记40:34-35 历代志上29:11 历代志下7:1-3 诗篇8 诗篇19 诗篇72:19 诗篇91:1-16 诗篇97:1-9 以赛亚书6:1-4，19-21 以西结书43:1-12 约翰福音11:40-44 罗马书11:33-36 哥林多前书10:31 哥林多后书3:18 以弗所书1:17-21 腓立比书2:9-11 提摩太前书6:15-16 帖撒罗尼迦前书2:12 希伯来书1:3 启示录21:23-25 |
建立忠诚的建议——核心步骤
我们永远无法完全理解造物主对其被造物的爱。祂的爱是如此地奇妙。想象父神与神子的对话。反思祂甘心降服并为你而死。思想十字架上的苦难。在你的空余时间思考祂对你的爱；你会发现自己会更加爱祂。
经文说：“知道你们得赎，脱去……虚妄的行为，不是凭着能坏的金银等物，乃是凭着基督的宝血”（彼得前书1:18-19）。每天回顾你自由的代价，这能削弱性诱惑的吸引力。
不要只是想“不要犯罪”。思考你能彰显神荣耀的方式。用新的态度和行为取代你罪恶的态度和行为。把这些“荣耀神”的具体任务列为清单，这也许会有帮助。当你完成清单时，你是在建立新的习惯和欲望。
诗篇是表达神荣耀的优秀圣经资源。反复思考神的属性和性情会增进你对祂荣耀的理解。在biblicalstrategies.com网站的资源栏下有关于神的名字和属性的30天清单。反思神在被造物中所做的工，这是学习祂荣耀的另一种方法，并且这将帮助你正确地看待自己和自己的欲望。
4. 建立尽责的建议
操练尽责能限制你受试探的机会，因为你在专心实现自己的承诺。
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你的角色 |
核心经文 |
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使者 |
箴13:17；林后5:20；弗6:20；约20:21 |
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教会会员 |
林前12:12-27；罗12:1-8；弗4:12-16 |
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公民 |
太22:20-22；徒22:25-27；弗2:19；腓3:20 |
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门徒 |
太10:34-38；可10:17-27；路9:23-27，14:27 |
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雇员 |
创2:15，3:17-19；箴21:25；帖前2:9；西2:23 |
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雇主 |
箴22:16；耶22:13；弗6:9；雅5:4 |
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榜样 |
林前11:1；罗14:1-21；帖前1:5-7；提前4:12 |
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朋友 |
箴17:17，27:17，18:24；约15:13；腓2:3-8 |
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丈夫 |
创2:18、24；弗5:25-33；西3:19；彼前3:7 |
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姻亲 |
创2:24；出18:1-27；得1-4 |
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领导 |
可10:42-45；腓2:5-8；提前4:12；提后2:2-26 |
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男人 |
书1:8；弗6:1-13；林前6:13-14；约壹2:6 |
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邻舍 |
箴3:29；太7:12；路10:25-37；罗15:2；雅2:8 |
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父母 |
申6:6-9；诗127:3；箴13:24；西3:21；来12 |
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使人和睦的人 |
诗34:13-14；太5:9；来12:14；雅3:17-18 |
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仆人 |
太25:35-40；可10:44-45；加5:13-14 |
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管家 |
申8:17-18；太25:14-30；林前4:2；彼前4:10 |
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受苦者 |
赛53:3-10；徒9:16；来12:2；彼前4:12-16，5:10 |
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教师 |
结7:10；路6:40；雅3:1；多2:7；提后2:24-26 |
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圣殿 |
罗12:1；林前3:16-17，6:19-20；提前4:7-9 |
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妻子 |
创2:18；彼前3:1-6；箴18:22，31:10-31 |
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女人 |
得3:11；箴言14:1，31:30；多2:3-5；彼前3:1-6 |
建立尽责的建议——核心步骤
首先向神诉说。祂渴望你信靠祂并寻求祂的指引（箴3:5-6）。祂希望你知道祂的旨意，这样你可以遵循（帖前4:1-3）。专注于顺服的态度：你希望做祂显明的一切。
思考神呼召你担当的角色和责任。大多数时候，这些角色和责任会体现在你所处的关系中（朋友、雇员、母亲、女儿等）。把它们列举出来。它们将成为下一步的基础。
探索告知你身份的核心经文
我建议用以下这些工具找到核心经文：一本主题圣经、词语索引《圣经知识宝库》（The Treasury of Scripture Knowledge）或《辅导快速经文参考》（The Quick Scripture Reference for Counseling）。你也可以通过在英特网上输入“圣经如何谈论____（输入你的角色）”来进行搜索。研经工具网站www.yanjinggongju.com提供有《圣经知识宝库》的中文版。
根据查经的探索结果陈述你的身份。
尝试用一句话描述你的角色，或者这可能只是3至5个核心词。保持简洁，这是使之容易记忆的第一步。如果你要把它应用在每日的决定中，它必须容易记忆。
在你承诺一项新任务或责任之前，先检查你的身份陈述。这一决定是否跟神对你的呼召相称？它是增强还是削弱了你根据圣经总结出的身份？经常回顾身份陈述，直到你养成按照它们生活的习惯。[4]
选自《抢回时间：胜过拖延症的圣经策略》（Taking Back Time：biblical strategies for overcoming procrastination）
[1] 我推荐《敬虔的操练》毕哲思 (Jerry Bridges) 和 A Woman’s Walk with God - Growing in the Fruit of the Spirit by Elizabeth George.
[3] 最初出版于Dead-End Desire: biblical strategies for over- coming self-pity, 68-69.
[4] 最初出版于Taking Back Time: biblical strategies for overcoming procrastination, 70-71
研经工具( https://home.yanjinggongju.com/b/web/)
