附录五 你有一颗温柔、安静的心吗？[1]
测试说明：仔细阅读下列问题，找出自己有待改进的方面，圈出问题的编号。然后，重温一遍你圈出的问题，查考、背诵经文，祷告并思考如何靠着神的恩典，在这些方面更新变化。最后，把这个列表拿给家人或好朋友看，请他们监督，当你灵里不再温柔和安静时，及时提醒你。
1. 我是常常想“这真气死我了！”，还是会想“在这种情况下，神会怎做？”（箴19:11）
2. 我的脑海里常会出现“爱是恒久忍耐，我能满有恩慈地回应，把荣耀归给神”，还是“我真烦透了”？（林前13:4-7）
3. 你遇到问题时，是恼怒地唉声叹气、退缩不前，还是温柔地帮助别人改变心意？（西3:12-13）
4. 你是否会停下来，扪心自问：
·我为什么生气？
·我为什么生这么大的气？
·我有必要生气吗？
·我生气背后真正的原因是什么？
·为这样一个突如其来的小事，我该反应得这么强烈吗？（腓2:3-5；提前6:11）。
5. 你是否曾经在发怒时泄露他人的秘密，对他人进行毁谤、赌咒、控告、侮辱、咒骂，或是妄称主的名？（多3:1-2）
6. 你是常常对过去的事耿耿于怀，还是常为别人祷告、祝福？（弗4:31-32）
7. 当你遭遇不公正的指责时，是只为自己澄清，还是骄傲地与人争吵？（彼前2:19-23）
8. 做错事时，你是乐于承认错误，还是常常为自己开脱辩解？（彼前5:5）
9. 你是认真聆听、思考别人的劝诫，哪怕他们比你地位低（比如你的孩子），还是会威吓怪罪他们？（诗37:5-8）。
10. 你在每月经前的那几天，是否经常感到焦虑、沮丧、情绪不稳？是不是家里所有人都能看出你体内的荷尔蒙开始作怪？（西3:8-17）
11. 你经常能平静安稳地思考问题，还是常常心烦意乱？（雅3:13）
12. 你是常常体谅别人，待人恩慈怜悯、有耐心，还是内心冷酷、不肯饶恕？（西3:13；腓4:5）
13. 你是热爱生命、享受生活，还是每天生活在恐惧、烦躁、担忧中？（腓4:6-7）
14. 你容易被人激怒，还是会慢慢动怒？（箴31:26）
15. 你思考问题是冷静理智，还是常常对周围的环境反应过激？（弗5:2；彼前2:11-12）
16. 你是像《希伯来书》5章1-2节描写的大祭司那样，体谅愚蒙和失迷的人（因他自己也是被软弱所困），还是像《马太福音》18章21-35节描写的恶仆一样，拒不同情、怜恤他的同伴？
17. 你经常宽容别人，还是易被一些微不足道的事情激怒？（诗78:38-39；腓4:5）
18. 你是言语急躁、说话口不择言，还是出言谨慎，想好了再说？（弗4:29-30；雅4:1）
19. 对于处在你权力之下的人，你是用发怒、威吓的手段操控他们，还是用爱心引导他们？（诗106:32-33）
20. 当你使用权柄指正别人时，是满有怜悯，还是严厉刻薄？（诗103:8、14）
21. 你是“愿意人怎样待你们，你们也要怎样待人”，还是态度傲慢，对人不屑一顾？（太7:12）。
22. 你对眼前的处境，是唠唠叨叨、抱怨不休，还是心怀感恩，感谢神的作为呢？（帖前4:11；腓4:12）。
23. 遇到事情时，你是先设想自己可能受到的伤害，还是尽量把别人往好处想，直到事实证明对方的不义？（林前13:7-8）
24. 你是嫉妒恶人得势、心中愤愤不平，还是专心倚靠神？（诗73:21-28）
25. 当你不能温柔待人，并常与神争辩的时候，你是越来越意识到自己这方面的软弱，还是认为自己做得不错，不需要有什么改变？（林前10:12）。
26. 当你劝诫他人（当面指出来他的错）时，是常常鲁莽地大加斥责，还是怀着良善的意愿，用柔和的话语、客观的论据，温柔地帮助他从罪里回转？（加6:1）
27. 你是常常祈求主帮你成为一名温柔的女性，还是从未想过此事？（番2:3）
28. 为信仰遭受逼迫时，你是抑郁不已、怒从中来，还是因为你被主看作配为他的名受苦，而欢喜快乐呢？（太5:11-12；徒5:41；诗39:1）
29. 对神量给你的环境，你是感到恼火、受伤或沮丧，还是满心喜乐，照神的心意服侍他？（赛45:9；箴19:3）
[1] 本文改编自马太·亨利（Mattthew Henry）的《温柔安静的心田》（The Quest for Gentleness and Quietness of Spirit）一书。
