一、祷告祈求
1. 两种祷告模式
（1）10分钟祷告模式：PRAY
PRAY这一离合诗（译注：在离合诗中，各行文字的英文首字母组成了一个新词）是祷告的一种记忆方式。这种祷告可以短至几分钟，也可以根据神的带领延长时间。PRAY代表的是赞美（英文Praise）、悔改（英文Repent）、请求（英文Ask）和降服（英文Yield）。
① 赞美
在祷告开始时，因着神是谁、做了什么和为什么而赞美神。通过思考神的性情来赞美他是谁。当你记念他做了什么，你就是在默想他的作为。最后，记念神为什么这么做。这常常是因为他对我们的慈爱（诗篇100:5）。
② 悔改
你在思考神做了什么之后，就能容易地想到你还没有做什么。悔改是我们记得自己的错误并从那里回头。祷告中的谦卑悔改表明依靠圣灵被神重建。真实的悔改包括我的行动和态度（腓立比书2:5）
③ 请求
耶稣教导我们可以向神请求。保罗给了我们一系列的祷告事项（见歌罗西书1:9-12）。经文中祷告的属灵本质能帮助我们为自己和他人祷告。
④ 降服
耶稣成长到如此地步，祂甚至可以说：“不要照我的意思，只要照你的意思”。将自己的愿望降服（不论刚开始多么艰难）是祷告的一个核心要素。你在提出请求后，确保将你的愿望降服。
（2）祷告模式：哈巴谷祷告
先知哈巴谷感到愤怒和迷惑。他知道自己的国家存在问题，但跟迦勒底人相比，他们的恶行实在是小巫见大巫。哈巴谷的愤怒体现在对神提出了一系列问题上。然后，当他肯定神的伟大和大能时，他的愤怒提问变成了安静信靠。这本以他命名的书卷，为在愤怒中挣扎的人提供了优秀的祷告模式。
① 向神诚实地提问（1:1-4；12-17）
在哈巴谷书第1章，哈巴谷提出了6个问题。这些问题之所以显露，是因为他看到这个世上的邪恶似乎跟他所信的神不一致。注意哈巴谷并没有责备神，而是问祂。《纳尔逊学习圣经》（The Nelson Study Bible）在一处注释中提到了神的回应：
神没有因这些问题而击打哈巴谷。祂回答了问题。主会亲自建立祂的国。祂会对所有人和所有国家负责。[1]
当我们的问题是出于自己真诚需求答案的内心时，神不会反对我们提问。哈巴谷的榜样值得我们效仿。不要只是一味地沉浸在愤怒里，而是在祷告中把你的问题诚实地带给神。
② 拒绝任何已知的偶像（2:18-20）
当我们没有得到想要的时，愤怒就可能产生。圣经把那些未得满足的欲望定义为偶像。哈巴谷在第3章的祷告之前承认，这些未得满足的欲望（偶像）是虚空。这在愤怒者的祷告生活中是重要的一步。思考一下：什么欲望没有得到满足，你为何觉得对此的愤怒是有正当理由的？一旦确定了自己的偶像，就要采取措施认罪悔改。承认你在哪一方面错误地认为偶像能够满足你。在敬拜中回头转向神。惟有祂能带来满足。
③ 回顾神的性情（3:2-16）
哈巴谷在第3章的祷告中多次提及神的性情和大能。我们越多地深思神的性情（见63至65页），就越不容易产生激发愤怒的不满情绪。当你反复思考神的性情而不是自己的痛苦处境时，你就会发现自己对神的信靠增加了，信心也坚固了。
④ 再次肯定你对神的信靠（3:17-19）
哈巴谷在结束祷告时明确肯定了神的信实，这是经文中最有信心的肯定之一：
虽然无花果树不发旺，葡萄树不结果，橄榄树也不效力，
田地不出粮食，圈中绝了羊，棚内也没有牛；
然而，我要因耶和华欢欣，因救我的神喜乐。
主耶和华是我的力量！
他使我的脚快如母鹿的蹄，又使我稳行在高处。[2]
当你在愤怒中挣扎时，把你的重担交给神：① 向神诚实地提问，② 拒绝任何已知的偶像，③ 回顾神的性情，④ 并再次肯定你对神的信靠。
2. 祷告建议：30天祷告默想神的属性
30天祷告默想神的属性
以下清单是由导航会（the Navigators）网站所创建。30天祷告默想神的名字和属性列表，可在网站（www.navigators.org）的工具栏中找到。每天思想神的一个属性，能帮助我们认识到神掌管人无法控制的领域。
1. 神是耶和华。这个独立的、且是自我完全的存在的称呼——“我是自有永有的”——只属于耶和华神。我们对祂的恰当回应是：屈膝敬畏这位拥有所有权柄的神（出埃及记3:13-15）。
2. 神是圣洁的耶和华。一位与诸恶分别的神要求跟随祂的人洁净一切的恶（利未记20:7，8）。
3. 神是无限的。神是无法测度的——我们无法用大小或数量定义祂。无始也无终，且是无限的（罗11:33）。
4. 神是无所不能的。这表示神是全能的。祂用话语创造出万有，并且万有（每个细胞、每个呼吸、每个意念）都靠祂托住。在祂没有难成的事（耶利米书32:17，18，26，27）。
5. 神是良善的。神是完全良善的彰显。祂对一切受造物满有恩赐和良善（诗篇119:65-72）。
6. 神就是爱。神的爱如此伟大，赐下祂的独生子，使我们能与祂相交。神的爱不仅充满着这个世界，并且还与我们每一个人亲密相交（约壹4:7-10）。
7. 神是耶和华以勒。“神必有预备”。正如祂过去凡事预备，现在和将来祂也必有预备。祂救人脱离罪恶，以喜乐油代替灰尘中的悲哀，并赐给所有那些被收纳进入神家的人天国子民的身份。（创世记22:9-14）。
8. 神是耶和华沙龙。“平安的神。”我们应认识神完全的平安。即使历经患难，神的平安超越我们的悟性并托住我们。这是我们被造本当成为的完全的样式。（士师记6:16-24）。
9. 神是不变的。神的一切所是，亘古长在。昨日今日直到永远，祂都是一样的。祂是完全且永不改变的。（诗篇102:25-28）。
10. 神是超乎万有的。我们不应只认为神是最高级别的存在，那只是承认了祂的卓越性。但祂不仅如此，神是超乎万有的，即祂是超越被造宇宙万有之上的存在（诗篇113:4，5）。
11. 神是公义的。神在一切事上尽都公义、圣洁、公平和公正。我们可以相信祂所行的全然公义（诗篇75:1-7）。
12. 神是圣洁的。神的圣洁并非只是我们以为的最佳样式中较好的一个。神是全然绝对毫无瑕疵的。祂的圣洁卓然不同，独一且难以测度（启示录4:8-11）。
13. 神是耶和华拉法。这个名字的意思为“耶和华医治”。惟有神借着祂的儿子耶稣基督为人类的破碎带来了医治。福音是解决所有人身体、道德和属灵问题的良药（出埃及记15:22-26）。
14. 神是自存的。万有都属于神，并由祂赐下；一切被赐下的，都是藉祂所赐。而祂并不需要从自已赐给我们的一切当中得到什么。(使徒行传17:24-28)
15.神是无所不知的。这意味着神是全知的。过去、现在或将来永远可能存在的一切，神都了如指掌。对祂来说，没有奥秘的事（诗篇139:1-6）。
16. 神是无所不在的。神无处不在，贯乎万有之中且充满万有，并离众人不远。耶和华说：“我岂不充满天地吗？”（诗篇139:7-12）。
17. 神是满有怜悯。神慈爱的怜悯是无限且没有穷尽的。借着基督，祂取走本应属于我们的审判并将之担在祂自己的肩上。祂所成就的工，为使所有人归向祂，从而活在祂所赐的义中（申命记4:29-31）。
18. 神是至高权能的。神掌管每一件大事小事，并且也掌管着我们的生命。作为至高权能者，祂必然是全知、全能的，并且借着祂的至高权能掌管整个被造界（历代志上29:11-13）。
19. 神是耶和华尼西。这个名字的意思为“神是我们的旌旗”。在祂的旌旗下，我们一次又一次得胜并说：“感谢神，使我们借着我们的主耶稣基督得胜”（哥林多前书15:57；出埃及记17:8-15）。
20. 神是智慧的。神的一切作为都是靠祂的无穷智慧实现的。祂的作为永远是为了我们的益处，为使我们效法基督。我们的益处和祂的荣耀是密切相关的（箴言3:19，20）。
21. 神是信实的。因着祂的信实，神持守了祂的约并实现了祂的应许。我们对未来的盼望依赖于神的信实（诗篇89:1-8）。
22. 神是有义怒的。神的义怒不同于人的愤怒，祂的义怒从不是反复无常、自我放纵或轻易发作的。而是祂对真实存在的邪恶之公义且必要的回应（那鸿书1:2-8）。
23. 神是满有恩典的。恩典是神的美意，是祂主动在人不配得的地方赐下恩典，并赦免我们无法偿还的罪债（以弗所书1:5-8）。
24. 神是我们的安慰。耶稣称圣灵为“训慰师”，并且使徒保罗写到，神是“赐各样安慰的神”（哥林多后书1:3，4）。
25. 神是伊利沙代。这个名字的意思为“全能的神”，这位神是全然富足且慷慨赐予的，是一切祝福的源头（创世记49:22-26）。
26. 神是天上的父。耶稣教导我们祷告：“我们在天上的父”（马太福音6:9），而神的灵教导我们呼叫：“阿爸，父”，这一亚兰文亲密用语类似于“爸爸”。这位创造之主关切我们每一个人，就仿佛我们是祂唯一的孩子（罗8:15-17）。
27. 神是教会的头。神子耶稣是教会的元首。头是用来看、听、思考并做出决定的身体部位，作为头，祂给出了身体（即教会）要遵行的命令（以弗所书1:22，23）。
28. 神是我们的代求者。神子知道我们所受的试探，并为我们代求。祂为我们敞开门，让我们坦然无惧地向父神祈求怜悯。因此，神是真正祷告的创始成终者（希伯来书4:14-16）。
29. 神是阿多奈。这个名字的意思为“主人”或“主”。神，我们的阿多奈，呼召所有属神的百姓承认自己是神的仆人，宣告祂有权柄作我们生命的主（撒母耳记下7:18-20）。
30. 神是以罗欣。这个名字的意思为“力量”或“大能”。祂超乎万有、大有能力。以罗欣是神的伟大名字，这体现了祂在与我们立约的关系中拥有至高的能力、权柄和信实（创世记17:7，8）。
取自导航会网站[3]
[1] 拉德马赫（E.D. Radmacher）,艾伦（R.B. Allen）和豪斯（H.W. House）, 《尼尔森研读版圣经》（The Nelson Study Bible） (Nashville, TN: Nelsons Publishers, 1997).
[2] 哈巴谷书3:17-19
[3]https://////www.navigators.org/www_navigators_org/media/navigators/tools/Resources/Praying-the-Names-of-God -The-Navigators.pdf
研经工具( https://yanjingtool.com/b/web/)
