前言：当风暴来临时
巨石糖果山在远处若隐若现，我把车开下土路停下来，忘了在科罗拉多每样东西看起来都比实际的要近。自从一年前路过这个巨石，我就一直想远足到山脚下一窥究竟。我不是一个登山爱好者，但是我喜欢感受神创造的可畏，而这块石头恰能给我这样的感受：1400英尺高的一整块花岗岩伫立在南普拉特河畔，只比帝国大厦矮100英尺。我闭上眼睛试图想象纽约最高建筑在这个巨石旁边的情景——简直难以置信。
有近两个半小时我在科罗拉多晴朗的天空下徒步，但是当我快靠近那座山的时候，地平线上出现了一些乌云。当我下到峡谷，感到气温在降低。靠近河岸边，我听到谷中峭壁回响着雷声。巨石糖果山在对岸矗立，高及天际，但是我来不及观看。我在山边搜寻避雨之所。100码外有一颗小黄松斜搭在一块比它更小的花岗圆石上。当我快跑着到达避难所的那一刻，雨开始倾泻而下。我卸下背包滑到树下，把背紧靠在那块花岗圆石上。闪电在对岸划破天际，雷声在花岗岩峭壁上回响。我盯着看刚才缓流的河水变成奔涌的激流，简直不敢相信自己的眼睛。风带着雨冲刷着巨石山，但是藏身在这块磐石之下，我却能胜似闲庭信步——在风暴中安稳无虞。
从我的藏身之处，我能看到，当风把雨吹过峡谷之后，西边露出了晴天。河水平静下来，雨也停了，风暴只留下凉爽的空气。我站在巨石糖果山面前惊叹不已，然而谷中对我最重要的一块岩石却只有六英尺高而已。在这块磐石的荫下我找到避难之所，想到这个对比我不禁微微一笑。
焦虑感觉像一场风暴，可怕的乌云遮蔽了蓝天。你的笑容在压力面前消失，你觉得如同迷路在荒野，无法摆脱焦虑的思绪。这本书不是教你如何逃避风暴，相反这本书是关于如何在风暴中安稳。
你不是独自在挣扎，也有其他人在害怕。写作关于焦虑这个主题迫使我不得不承认，我自己在这个问题上也有挣扎。我会忧虑，但我经常用我对此很关注或有负担这样的词来淡化，这样说听起来比我很忧虑或焦虑好听点。我可爱的妻子很厚道地提醒我，我把忧虑和关注当成同义词来用是很不恰当的，她是对的！无论是我们的经济前景、孩子在学校的成绩或者工作中火烧眉毛的任务，想到这些我就会心力交瘁。我很容易对在我掌控之外的事务感到心神不宁。当我这样的时候，我就是在焦虑，我只是不愿意承认而已。
当知道别人也有同样挣扎的时候也许能让我们宽心，但不必然让我们得安慰。要想得到你所切慕的安慰，需要转向那位顾念人的神。他以他的智慧为你提供争战的武器，圣父、圣子、圣灵预备好站在你旁帮助你。你需要做的是，像神所想的那样思考，行主耶稣所行的，顺服圣灵的引导。
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