前言：当风暴来临时 巨石糖果山在远处若隐若现，我把车开下土路停下来，忘了在科罗拉多每样东西看起来都比实际的要近。自从一年前路过这个巨石，我就一直想远足到山脚下一窥究竟。我不是一个登山爱好者，但是我喜欢
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第一个原则：信靠 信靠神的话语，而不是你的感觉 从记事起，彼得就忧虑别人怎么看自己，[1]即使在众人中间，他也觉得保持沉默令人尴尬。所以他会匆匆忙忙地说，即使之后他又会为自己所说的后悔。大部分人认为是
第二个原则：改变 改变想法而不是处境 有时候，最有意义的事情往往发生在最平常的情景中。好多年前，我帮助当时五年级的女儿做数学作业，作业是学习公制度量衡系统。突然，我脑子里回想起当我还在五年期课堂的时候
第三个原则：渴慕 渴慕神胜过摆脱自己的焦虑 如果真有时光机，我会希望去几个地方。我会把转盘调到上世纪50年代的某个周一的下午，我的坐标是圣吉尔街的一个英国酒馆里的一个小房间，房间名是“鹰和孩童”。我去
老师看着周围聚集的群众，微笑着坐下来。[1]微风吹过加利利的小山丘。加利利海在后面作背景，群众听得很投入，[2]他的教导让他们出神。不仅仅是当地人聚集到这里，还有从南[3]从北[4]远路而来的人，他们
二、增强你的信靠 如果你忘记了神的信实，通过祷告来增强你的信靠吧。 耶稣对焦虑的人的第二个警告是一个问句：“你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活它。你们不比飞鸟贵重得
三、回顾神的应许 如果你怀疑他的主权，记得他的应许。 我是在印第安纳长大的，所以我喜欢篮球。但当我在八年级停止生长之后，我的篮球生涯嘎然而止。耶稣说：“你们哪一个能用思虑使身量多加一肘呢？”[1]一肘
当我们制定符合圣经的胜过焦虑的策略时，圣灵是必不可少的同伴。尽管圣灵是必要的源泉，却经常被忽视。[1]想象一下，当三年同工之后耶稣告诉门徒他就要离开他们时，门徒们所感受到的焦虑。[2]感恩的是，他同时
二、不要忘记福音的救赎性本质 当你忧虑过去所带来的影响时，你会用“如果...就好了”这个词。你会发现自己被昨天所发生的事紧紧捆住，以至于你无法竭力抓住今天的机会。 也许你有这些想法： 如果我第一次婚姻
三、不要假设你知道未来 当你担心未来时，你就把自己的心思放在不确定的事情上了。你不知道这些事是否会发生，你只能假设会发生。忧虑就是让你的想象围绕着可能性而不是事实打转。一旦你的想象被触发，就一发不可收
