有时候，最有意义的事情往往发生在最平常的情景中。好多年前，我帮助当时五年级的女儿做数学作业。作业是学习公制度量衡系统。突然，我脑子里回想起当我还在五年期课堂的时候，数学老师告诉我们说，我们需要学习公制度量衡系统，因为没几年美国就要全国通用这个系统了。我告诉我女儿这个事儿，并加上我的评论：“35年过去了，美国人还是固执地拒绝接受其他人都在使用的度量衡制度。不知道是为什么？”我那11岁的女儿抬头看了我一眼，仿佛说答案不是明摆着吗。她用短短不到20个字把35年的历史提炼了一下：“爸爸，人都不喜欢变化。除非他们能从中得到些好处。”
除非你改变思考方式，否则你永远不能摆脱焦虑。而这样的改变有些你开始肯定会不喜欢。它们看起来太严苛、太基本或太困难。你会倾向于相信你真正需要的是改变处境。因此你转学、换工作、如果有必要换个配偶。但是不久，你会发现在新环境里你又故态复萌地开始焦虑。你需要的是改变想法，而不是环境。这也是为什么圣经说：“不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。”[1]
保罗给腓立比人的信中包含一些胜过焦虑的建议，比你在任何其他地方看到的都更实际。在腓立比书4:4-8节中我们发现，需要改变我们如何看待忧虑、我们如何看待祷告以及我们应该思想些什么。
[1] 罗马书12:2
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