诗篇139:23-24 一首信靠的歌
诗篇139篇可以理解为一首信靠的歌。139篇最后的诗句是给焦虑的人绝佳的祷告范例。“神啊，求你鉴察我，知道我的心思；试炼我，知道我的意念（原文做焦虑）。看在我里面有什么恶行没有，引导我走永生的道路。”围绕这几个短句来建立你的祷告时间：1）鉴察我，2）知道我，3）试炼我，4）引导我。
（1）鉴察我
求神鉴察你而不求主挪去你的焦虑。这个词的意思是费尽心血地、追根问底地检查。[1]这里很明显要求尽量透明。如果你隐藏焦虑的思想，你就永远不可能战胜它。阅读诗篇139:1-16，看看当神鉴察你心的时候，他是全然认识你的。从鉴察我开始你的祷告，然后安静的等候他启示你需要改变的地方。
（2）知道我
对于焦虑一个挑战之一就是我们感觉是在独自挣扎。我们忧虑是因为认为没有别人注意到我们的境况。我们告诉自己假若他人一旦知道，他们就会理解。当我们说：“主啊，知道我”，我们就是在承认有人比我们自己更了解我们自己。同时，我们也需要承认，我们这种期待被完全彻底地知道的渴望，无论以什么样的形式被使用都是最好的。希伯来文中表示知道这个的词是yada。我们会立即在我们的文化中认出这个词组。你几乎仿佛听到某人不耐烦地闷声说，我知道，我知道，我知道。当通过祷告神开始显示出我们应当改变的地方时，要避免一种我知道的心态。在祷告上长进意味着更加有受教的心。
（3）试炼我
大卫呼求：试炼我，知道我的焦虑。（诗139:23）。尽管难以想象，当你焦虑时，你的祷告提到这个是很关键的。大卫不是唯一一个圣经中请求神试炼他的作者（诗7:9；箴17:3；耶11:20，帖前2:4）。如果你亲身体会过焦虑，就能知道这里的讽刺。我们通常试图避免让我们容易紧张和忧虑的处境，我们也为此祷告。但是大卫却在祷告中求神用这些艰难来试炼他。这个试炼我的请求，其目的在下一句中可以找到。“看我里面有什么恶行没有”（诗139:23）。你有没有意识到你的焦虑可能伤害他人吗？你的配偶？你的孩子？邻居？这就是为什么我们求神来试炼我们并揭露我们的焦虑。
（4）引导我
在经过了祷告这些前面的步骤之后，大卫求神“引导他走永生的路”（诗139.24）。我们从耶稣的榜样学到，当我们在焦虑中挣扎的时候，我们应该让自己专注在永恒上。这样来祷告。不要仅仅寻求脱离当下的焦虑。使用你的祷告来看到前面的道理。一瞥永恒并谦卑地让神来引导你走一条为你回到永恒的家作预备的道路。（约14:1-6；诗16:11）。
[1] R. L. Harris, G. L. Archer, Jr. & B. K. Waltke, Theological Wordbook of the Old Testament (Chicago, IL: Moody Press, 1999), 366.
