在前一章关于如何胜过压力中，我使用了一句俗语——“有备无患”。这是一个很好的表达，但是也许我们要警醒不要说成：“有备就是无患的一部分”。警醒，如果是正确的警醒，是有益的，但是是不足够的。它们是必须的，但是它们不会自动的装备我们。它们所能做的就是为我们装备好预备战斗提供动力。希望这是上一章以及在本章中的材料可以为你我达成的。
在上一章胜过压力中，我提出：
1. 分辨我们面对的压力不同来源是有益的；回答它们是从哪里来的能帮助我们警醒。
2. 分辨通常对压力错误的回应也是很有帮助的，而且更有用的是，分辨我们个人更倾向用的不敬虔的回应。
在本书的第七和第八章中，我希望陈述一个更为具体的操作计划，来胜过那些会毁坏我们的压力。但是在这之前，我想继续这个警醒的步骤，描述几个我们对压力不敬虔反应会带来的严重后果。我这样做是因为这是神在圣经中使用的方法，是我们远离错误的选择，以及鼓励我们在行动之前要思考。
通过圣经中对一些特定行为导致何种结果的宣告，以及通过一些人作出错误的选择招致严重后果的事例，神试图做两件事。他试图阻止我们犯同样的错误，并敦促我们作出智慧的选择。我希望讨论我们对于压力的错误回应所导致的严重后果，来达到这两个目的。下面就是对压力错误回应的一些严重后果。
后果# 1: 不良的人际关系
如果你可以告诉我一个人，他面对生活中的压力，生命却充满圣灵的果子，那么我敢肯定这是一个被人尊重的人；这个人会有好的婚姻关系；有好的家庭关系；一个有很多好朋友的人。相反，你如果告诉我一个人面对压力是照着以弗所书4:31节中提到的那些反应来行动的话，我可以肯定这个人会在和人的关系中问题重重。
有近40年，我从事辅导咨询工作，面对有各样问题的人。那些时候我听到很多人和我说他们没有朋友。有一个五十五岁的老男人告诉我，在他一生中没有一个亲密的朋友。从我的角度我可以观察到他和妻子、孩子以及教会里的其他人相处的方式，我看到他很多的行为和反应都如同我们上一章里所描述的。见到人他就会紧张、退缩，封闭自己，逃离而不是去接触人，等他们来找自己而不是自己去找他们。沮丧和失败都写在他的脸上，他总是预期最坏的事，而他认为最坏的事的确常常发生在他身上。
后果：他和人只能有表面的关系。他失去了神计划通过我们与人的深入关系带给我们生命的益处。他也不能完成神希望他通过与人建立深入关系而有的事奉。他饱受孤独之苦。
