熄灭怒火
在最近几年内，我所在的社区有三座房屋被烧毁。幸运的是，没有人在火灾中丧命，但被烧毁的房屋和财产价值超过了一百万美金。每场火灾的原因都很独特：第一场由家庭宠物引起，第二场是由电器故障引起，第三场是由闪电引起。尽管这些房屋跟火灾原因一样各不相同，但至少都有一个相同点：当火灾发生时，无人在家。烟尘探测器在无人的房间里发出尖锐刺耳的报警声。如果能早期发现，火苗本可以被轻易熄灭，然而最终却演变成照亮夜空的火海。
当你感到愤怒之火开始燃烧时，迅速去取以下的任意一种灭火器。用饶恕取代苦毒。用忍耐取代恼恨。表达爱，而不是愤怒。选择深思熟虑地倾听，而不是嚷闹。寻求恩典和真理，而不是毁谤。行善而非恶毒。这些代替物如同神赐的抵御系统，能够早早地熄灭怒火，不留让其带来进一步破坏的机会。
你若忽略心中被激发出来的愤怒感受，就如同家里起火却锁门跑出去一样。你必须不断选择恰当的替代物，并且越早这样做越好。在接下来的几页中，你将看到被选来应对各种形式愤怒的150多节核心代替性经文。当你把这些经文记在心里时，你就会拥有改变的盼望。
多年来，我们家很喜欢每年都在科罗拉多落基山脉度假。十年前，我们打算在那里度假，那个夏天发生了海曼火灾。第二年夏天，我们骑马越过森林被烧焦的地方。烧焦的树木像墓碑一样矗立着，深刻地提醒人们一根火柴可能引发的灾难。尽管火灾已过去了一年，从骑马路径回来之后，我们的衣服仍然散发着烟味，我们的脸也因烟灰而被熏黑。但几年过去了，那里的地形发生了变化。首先，山上长出了草，深深扎根在落基山的土地里。然后，深紫和鲜黄的野花开满全地。在百年老松的树荫下无法生长的植被长了出来。山杨林不知从哪儿冒出来了，其银叶在山间的微风中沙沙作响。在大火烧毁之处，蹦发出了生机。甚至连死的黄松也退去烧焦的树皮，与火灾的最后残留物告别。
与之类似，愤怒的人有新生命的盼望。当你选择饶恕、仁爱和忍耐时，你就能撇开愤怒带来的破坏。在未来的日子里有崭新成长的良机。不要因偶尔发怒而灰心丧气。坚持把核心代替物应用在愤怒方式中。在曾经的死亡与毁灭之处，神将带来新的成长。
但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒，因为人的怒气并不成就神的义。
雅各书1:19-20
